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[食全食美 准妈妈夏日厨房]活动介绍
  夏季天气炎热,再加上怀孕给准妈妈带来的烦躁,每天没胃口,吃不下饭,看到什么东西总想反胃,每次强迫自己吃下去之后,又觉得很难受,有没有作法简单,又适合孕妇吃的食物呢?  
  你想拥有一个健康聪明的宝宝吗?秀出你的孕期美食,展示你的厨艺绝活!让我们在享受厨艺的乐趣中,全方位了解孕期的饮食健康,品尝生活好味道!一切就这么简单,现在就来参加活动吧!
  票数最高的前5位网友将获得经典育儿书籍《育儿百科》一本
  征集阶段:2009年7月6日-28日
  票选阶段:2009年7月17日-31日[我要投票]

“怀上宝宝”是准妈妈们互相分享孕期经验,展示丰富多彩孕期幸福生活的论坛版块。[我要加入怀上宝宝]
龙哥:用心为准妈妈做料理

龙哥是谁?
  在一个大雪的冬天,他离开了他倍觉伤感的城市,逃离到了远洋的东京,专心致志做料理。他热爱生活,热爱料理,他为自己做的每一顿食物看起来都像精品。
  他一边是每天辛勤的工作——料理,一边是股票的炒作,因盼着早点回国而每天就像拼搏在战场。他就是活跃在网易论坛的“龍の料理”。[进入他的个人主页


龙哥的午餐

龙哥的晚餐

龙哥的午餐
龙哥:准妈妈吃苹果是最好的,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,对于便秘能有所改善。[申博手机APP版登入向他学艺
 苹果沙拉
   制作

蛋黄酱与迷你小葡萄

放进冰水里冰凉备用

放入炼乳和蛋黄酱

放入调和好的沙拉酱里

完成后的苹果沙拉
龙哥:鸡肉的蛋白质含量相当高。鸡肉的脂肪含量不多,且多是不饱和脂肪酸,其对体质虚弱的准妈妈更为适宜,所以要多吃鸡肉哦。[申博手机APP版登入向他学艺
 烤鸡肉串
   制作

鸡腿肉切块,腌制一会

串成串备用

烤箱烘烤15分钟

超简单的烤鸡肉出炉

配上水果味更美
精灵~·:会种菜更会做菜的好妈妈

精灵~·是谁?
  她是“怀上宝宝”论坛的版主,在坛子里耐心地为众多准妈妈们答疑解惑,也许只是一简单的一句话语,却给姐妹们带来了无比的温暖。
  她是在马来西亚出生和长大的华人,她也是位心灵手巧的妈妈,从小学6年级,就跟在妈妈身边学习做菜了,不得不让人惊叹。[申博手机APP版登入进入她的个人主页


玉米鱼汤

清汤豆腐

苋菜和西红柿汤
精灵~·准妈妈要吃,因为类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素,这些是胎儿发育的必要物质,尤其是神经系统,孕妇多吃鱼有利胎儿发育,特别是脑部神经系统,这样生出来的宝宝特别聪明。[申博手机APP版登入向她学艺
 清蒸菜脯鱼
   制作

生抽,料酒,蚝油,糖各适量

菜脯加糖炒香待用

蒸熟后汤汁留着煮芡汁用

炒香的菜脯铺在鱼上面

淋上芡汁即可
精灵~·冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品。在孕晚期,准妈妈可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水肿,又可补充钙质,而且还对孕期便秘有好处。 [向她学艺
 冬瓜炒粉丝
   制作

冬瓜洗净削皮,挖净瓤,切成丝或刨丝

香菇粉丝冷水浸泡至软

爆香蒜头,拌入香菇煸炒

拌入粉丝和冬瓜丝煸炒

用水淀粉勾芡即可
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    编辑:申芒
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